همزمان با شیوع ویروس کرونا در نقاط مختلف جهان و ابتلای تعداد زیادی از شهروندان ایرانی به این ویروس رعایت اصول بهداشتی باید سرلوحه امور قرار بگیرد.
به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین، یکی از این نکات بهداشتی که این روزها نه فقط در کشور ما که در بسیاری از کشورهای جهان به بحران تبدیل شده، استفاده از ماسکهای تنفسی برای پیشگیری از این بیماری است.
آیا همه باید در این روزها از ماسک تنفسی استفاده کنیم؟ آیا از ماسک تنفسی به شیوه درست استفاده میکنیم؟
نقش ماسک در حفظ سلامتی ما چیست؟
ماسکهای ساده و یکبارمصرف نمیتوانند محافظت کاملی مانند ماسکهای N95 ایجاد کنند اما در شرایط نیاز بهتر است استفاده شود البته نباید از ذکر این نکته مهم غافل شویم که ماسکهای N95 در صورتی که نفوذ هوا از کنارههای ماسک نداشته باشند تا حدی میتواند محافظت مناسبی ایجاد کند هرچند استفاده از این نوع ماسکها به مدت طولانی توصیه نمیشود.
اگرماسک نداشتیم چه کار کنیم ؟
در صورت نداشتن ماسک تنفسی هنگام عطسه و سرفه حتما دهان خود را با دستمال یا بستن آرنج دست به شکل عدد 7 بپوشانید. در صورت داشتن علائم مشکوک ابتلا به ویروس کرونا، بهترین روش اجتناب از حضور در جمع است ولی اگر سالم هستید، نیازی به استفاده از ماسک نیست، مگر این که از بیماری مراقبت میکنید که مشکوک به کروناست.
اصرار به استفاده از ماسکهای تنفسی در شرایطی که در مکانها شلوغ تردد نمیکنید یا در معرض افراد مشکوک قرار ندارید، میتواند دسترسی افراد در معرض خطر را به ماسک با مشکل روبهرو کند. استفاده از ماسک فقط زمانی کارآمد خواهد بود که همزمان با شستن مرتب دستها با مواد ضدعفونیکننده یا آب و صابون همراه باشد.
مشکلات زدن همزمان ماسک با عینک
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که هنگام حضور در اماکن عمومی از ماسک استفاده کنید اما یکی از مشکلات مهمی که افراد عینکی هنگام ماسک زدن با آن مواجه هستند بخار گرفتن شیشه عینک است. باید در رعایت نکات ایمنی زیر تلاش کنیم.
1- قبل از این که ماسک بزنید عینک خود را با آب صابون بشویید.
2- آبهای اضافی را خوب بتکانید.
3- بگذارید عینک در هوای طبیعی خشک شود یا لنز را با دستمالی نرم خشک کنید.
4- دوباره از عینک استفاده کنید.
یکی از مهمترین نکات هنگام ماسک زدن این است که ماسک را طوری بزنید که کاملا روی صورت بنشیند و منفذی باقی نماند برای این کار بندهای ماسک را به شکل ضربدری گره بزنید. یعنی بند پایینی را بالای گوش و بند بالایی را پایین گوش ببندید.چنین رویکردی، باعث میشود که ماسک صورت محکم بر روی بینی و دور حدقه چشم مهر و موم و در نتیجه مانع تهویه هوا از بالای ماسک شود و این کار در عین حال باعث ایجاد دو تهویه جانبی برای خارج شدن بازدم هوا از کنار ماسک میشود.
ماسک بزنیم اما جوش نزنیم!
ماسک میتواند با فشار آوردن بر روی پوست در برخی قسمتها، فولیکولهای موی زیر پوست را تحریک کند و باعث ایجاد آکنه شوند.
از طرفی بررسیهای قبلی نشان میدهد، در محیطهای گرم و مرطوب، احتمال آکنه افزایش مییابد. وقتی ما از ماسک استفاده میکنیم، هوای کمتری به پوست ما می رسد و میزان گرمایی که پوست احساس میکند، افزایش مییابد. از طرف دیگر همان طور که همه ما تجربه کردهایم، میزان تعریق ما هم در مناطقی که ماسک پوست را پوشانده افزایش مییابد و در نتیجه محیطی گرم و مرطوب ایجاد میشود که میتواند احتمال جوش زدن را افزایش دهد اما این تمام داستان نیست.
از طرف دیگربسیاری از افراد در زمان استفاده از ماسک، نکات بهداشتی را رعایت نمیکنند و باعث میشوند تا میزان آلودگی روی پوست آن ها افزایش یابد.
به یاد داشته باشید که افزایش آلودگی روی پوست یکی از عوامل مهم موثر در آکنههاست اما در شرایطی که متخصصان هر روز بر استفاده از ماسک تاکید میکنند.
ماسکهای پارچهای نخی، کمتر از بقیه باعث تعریق پوست و تشدید گرما و رطوبت میشوند. درعین حال این ماسکها کمتر باعث تحریک پوست میشوند و از این نظر مناسبتر هستند. تنظیم سفتی کش یا بندهای ماسک هم اهمیت زیادی دارد. ماسک باید به درستی و محکم روی دهان و بینی شما را بپوشاند، نباید فشار زیادی به صورت شما وارد کند، پس تنظیم کشها یا بندها را هم جدی بگیرید.
استفاده مکرر از یک ماسک بدون شست وشو یا تعویض، بدترین انتخاب برای پوستهای حساس است. ماسک پارچهای خود را هر روز بشویید. اگر از کرم ضدآفتاب یا محصولات آرایشی استفاده میکنید، بهتر است بعد از چند ساعت ماسک خود را با ماسک تمیز دیگری عوض کنید یا آن را بشویید.
اگر ناچارید از ماسک N95 استفاده کنید، بین استفاده از کرمها تا پوشیدن ماسک، بهتر است حداقل نیم ساعت فاصله باشد. بهتر است همزمان با پوشیدن ماسک، از محصولات آرایشی در کمترین میزان ممکن، استفاده شود چرا که فشار ماسک و گرما و رطوبت بالاتر در نتیجه استفاده از ماسک، میتواند باعث شود مواد شیمیایی این محصولات آسیب بیشتری به پوست شما وارد کند.
اگر پوست چربی دارید یا از محصولات آرایشی در طول روز استفاده میکنید، شست وشوی روزانه صورت را جدی بگیرید. بهتر است روزی 2 بار صورت خود را با مواد شوینده ملایم بشویید. بعد از شستن از کرمهای مرطوبکننده سبک استفاده کنید وازمحصولات پوستی چرب و سنگین به هیچ وجه استفاده نکنید.
انتهای پیام/
