خلاصه ای از کنفرانس پیشگیری از سرطان و بدخیمی ها در برلین آلمان در تاریخ ۲۰۱۷/۰۹/۱۰ توسط دکتر جرج مایکل :
– برای پیشگیری از سرطان و بدخیمی ها عدم استفاده دوباره از روغن باقی مانده بعد پخت و پز غذا بسیار ضروری است.
– عدم نوشیدن آبمیوه های گازدار از جمله نوشابه و دلستر و رانی و ……
– عدم استفاده از مایکروفر برای پختن غذا .
– دوری از انجام ماموگرافی قبل انجام زایمان.
– دوری از پوشیدن لباس تنگ و چسبناک به ویژه هنگام برگشتن از محل کار.
– دوری از مصرف مشروبات الکلی.
ادامه نکات ضروری برای پیشگیری از سرطان و بدخیمی ها
– دوری از گرم کردن مجدد غذاهای فریز شده.
– دوری از نگهداری آب آشامیدنی با بطری پلاستیکی در یخچال.
– دوری از بکاربردن دئودورانت ها (خوش بو کننده ها)بعد اصلاح مو برای پیشگیری از سرطان و بدخیمی ها لازم است.
– مصرف سبزیجات.
– مصرف عسل به جای شکر.
– مصرف پروتئین های گیاهی ( سویا و عدس و بادام و لوبیاو …..) به جای گوشت مرغ و گاو.
– مصرف یک لیوان آب صبح بعد بیدار شدن ( با معده خالی )،آبی که هم دمای اتاق باشد.
– مصرف روزانه هویج ( خام یا پخته یا به صورت آبمیوه ).
– شما حق ندارید در لیوان یک بار مصرف( پلاستیکی و مقوایی ) چایی بنوشید.
– شما حق ندارید هیچ غذای گرمی را در ظرف پلاستیکی بخورید.
– پاسخ دادن تماس های تلفن همراه با گوش چپ .
– فاصله زمانی خوردن شام با خواب باید کمتر از پنج ساعت نباشد.
– عدم استفاده از تلفن همراه ( هنگام ضعیف بودن باطری ) زیرا تشعشات آن هزار برابر حالت عادی است.
– دوری از مصرف آبجو ( مصرف یک لیوان آبجو به مدت پنج ساعت روی کل اندام های بدن اثر می گذارد.
– دوری از نوشیدن چای داغ
– دوری از دراز کشیدن بلافاصله بعد خوردن غذا
منبع: بیمارستان قلب شهید رجائی
