مهارت های زندگی بایگانی - پایگاه خبری دانستنی آنلاین

29تیر
مدیتیشن برای کمک به کاهش درد مفید است

مدیتیشن برای کمک به کاهش درد مفید است

به گفته محققان، هزاران سال است که مردم از مدیتیشن برای کمک به کاهش درد خود استفاده کرده‌اند اما نحوه عملکرد این فرآیند همیشه مرموز به نظر می‌رسد. به گزارش دانستنی انلاین ، امروزه فناوری پیشرفته اسکن مغز نشان داده است که چگونه این عمل قدیمی عملکرد مغز را تغییر می‌دهد و موجب تسکین درد […]

28تیر
شایع‌ترین انواع اختلال دوقطبی کدام است؟

شایع‌ترین انواع اختلال دوقطبی کدام است؟

اختلال دوقطبی یک وضعیت مرتبط با سلامت روان است که فرد در آن به طور قابل توجهی نوسانات خُلقی (افت یا افزایش خلق غیرعادی) را تجربه می‌کند. به گزارش دانستنی انلاین ، در این اختلال فرد در فواصل زمانی متناوب دو وضعیت روحی متفاوت شامل خلق بالا یعنی دوره های شیدایی (مانیا) یا نیمه‌شیدایی (هیپومانیا) […]

27تیر
ورزش شدید بر مهار اشتها اثر می گذارد

ورزش شدید بر مهار اشتها اثر می گذارد

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش شدید ممکن است به شیوه های غیرمنتظره بر اشتها تأثیر بگذارد. به گزارش دانستنی انلاین ، یک مطالعه جدید نشان داده است که ورزش شدید باعث می‌شود سطوح بیشتری از مولکول Lac-Phe در خون یافت شود. Lac-Phe با خوردن غذای کمتر و از دست دادن چربی بدن در موش‌ها مرتبط […]

26تیر
تاثیر مثبت باغبانی در بهبود سلامت روان

تاثیر مثبت باغبانی در بهبود سلامت روان

اگر احساس استرس و افسردگی می کنید، تحقیقات جدید نشان می دهد که باغبانی و کثیف شدن دست ها با خاک ممکن است خلق و خوی شما را بهبود بخشد. به گزارش دانستنی انلاین ، محققان دریافتند که مراقبت از گیاهان حتی برای باغبانانی که برای اولین بار به آن می‌پردازند می‌تواند برای سلامت روان […]

26تیر
افزایش حس هدفمندی در افراد مسن با معاشرت کردن

افزایش حس هدفمندی در افراد مسن با معاشرت کردن

یک مطالعه جدید نشان می دهد اگر می خواهید بعد از بازنشستگی احساس مهم بودن و هدفمندی داشته باشید معاشرت را شروع کنید. به گزارش دانستنی انلاین ، محققان دانشگاه واشنگتن دریافتند که ارتباطات مثبت با افراد دیگر با احساس هدفمندی در افراد مسن مرتبط است. داشتن حس هدفمندی اینگونه تعریف می‌شود که فرد احساس […]

25تیر
ورزش‌ کردن بهترین راه‌ برای تقویت هوش

ورزش‌ کردن بهترین راه‌ برای تقویت هوش

ما فکر می‌کنیم که هیکل ارتباطی با مغز ندارد اما هر روز بیشتر مشخص می‌شود که این فرضیه غلط است. طبق مطالعات، تمرینِ بدنی یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت هوش و حفظ آن تا دورانِ پیری است. به گزارش دانستنی انلاین ، فرادید نوشت: «اگر به دنبال ارتقاء بهره هوشی‌تان هستید باید ورزش کنید. […]

24تیر
دانستنی گوناگون/ چرا خمیازه می کشیم؟

دانستنی گوناگون/ چرا خمیازه می کشیم؟

خمیازه کشیدن یک واکنش طبیعی بدن است که در ظاهر طبیعی و ساده به نظر می‌رسد در حالیکه این واکنش پیچیده‌تر از آن چیزی است که اکثر افراد تصور می‌کنند.

24تیر
دانستنی سلامت/ سبزیجاتی که باید در تابستان مصرف کرد

دانستنی سلامت/ سبزیجاتی که باید در تابستان مصرف کرد

بارها شنیده اید که خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از برنامه غذایی سالم است.می تواند خطر سکته مغزی ،بیماری های قلبی عروقی ،دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

23تیر
دانستنی سلامت/ چه افرادی صبح ها آب بنوشند؟

دانستنی سلامت/ چه افرادی صبح ها آب بنوشند؟

نوشیدن ۵ تا ۶ لیوان آب ممکن است در اوایل زیاد به نظر برسد، اما به مرور ساده و به تبدیل به یک عادت خوب می شود.

23تیر
دانستنی سلامت/ بهترین روش شستن میوه و سبزیجات کدام است؟

دانستنی سلامت/ بهترین روش شستن میوه و سبزیجات کدام است؟

بهترین روش شستن سبزیجات و میوه‌ها استفاده از مواد بی خطر مانند سرکه، نمک و یا جوش شیرین است. با این حال استفاده از مواد شیمیایی برای شستن این خوارکی‌ها آنچنان توصیه نمی‌شود