خواص میوه ها بایگانی - پایگاه خبری دانستنی آنلاین

02مرداد
پتاسیم در موز، سلامت قلب را بهبود می بخشد

پتاسیم در موز، سلامت قلب را بهبود می بخشد

تحقیقات جدید نشان می دهد خوردن موز غنی از پتاسیم می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد. به گزارش دانستنی انلاین ، محققان می‌گویند آووکادو و ماهی قزل آلا نیز از نظر پتاسیم بسیار غنی هستند و به مقابله با اثرات منفی نمک در رژیم غذایی و کاهش فشار خون کمک می‌کنند. سایر غذاهای غنی […]

29تیر
دانستنی تغذیه/ چرا باید سبزیجات مصرف کنیم؟

دانستنی تغذیه/ چرا باید سبزیجات مصرف کنیم؟

نواع سبزیجات، در مقایسه با دیگر انواع مواد غذایی، طعم نسبتا تلخی دارند و معمولا هم به‌تنهایی خورده نمی‌شوند بلکه باید همراه با دیگر مواد غذایی پخته شوند یا مراحل آماده‌سازی مختلفی را سپری کنند.

29تیر
دانستنی تغذیه/ فواید هسته زردآلو را بهتر بشناسید

دانستنی تغذیه/ فواید هسته زردآلو را بهتر بشناسید

زردآلو از جمله میوه هایی است که هسته آن به راحتی قابل شکستن و خوردن است و میوه آن نیز یکی از محبوب ترین میوه های تابستانی است که در فصل گرما در هر خانه ای پیدا می شود.

28تیر
فواید مصرف ویتامین E چیست؟

فواید مصرف ویتامین E چیست؟

ویتامین E یکی از ۴ ویتامین محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان نقش اساسی در حفاظت از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از اکسیژن فعال که در جریان متابولیسم تشکیل می‌شود یا در محیط زیست صورت می‌گیرد، دارد. جذب این ویتامین مانند سایر ویتامین‌های محلول در چربی بستگی به وجود چربی […]

27تیر
دانستنی تغذیه/ به جای کرم ضدآفتاب چی بخوریم؟

دانستنی تغذیه/ به جای کرم ضدآفتاب چی بخوریم؟

همه می دانند که برای جلوگیری از آفتاب سوختگی باید از کرم ضدآفتاب استفاده کرد، اما کمتر کسی می داند رژیم غذایی برای محافظت از پوست در برابر خورشید هم مهم است.

26تیر
دانستنی سلامت/ تنظیم فشارخون با  آب خیار

دانستنی سلامت/ تنظیم فشارخون با آب خیار

یک متخصص تغذیه گفت: خیار یکی از محبوب‌ترین سبزیجات در تابستان و باارزش‌ترین خاصیت خیار محتوای بالای درون آن است.

24تیر
دانستنی سلامت/ سبزیجاتی که باید در تابستان مصرف کرد

دانستنی سلامت/ سبزیجاتی که باید در تابستان مصرف کرد

بارها شنیده اید که خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از برنامه غذایی سالم است.می تواند خطر سکته مغزی ،بیماری های قلبی عروقی ،دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

23تیر
دانستنی سلامت/ بهترین روش شستن میوه و سبزیجات کدام است؟

دانستنی سلامت/ بهترین روش شستن میوه و سبزیجات کدام است؟

بهترین روش شستن سبزیجات و میوه‌ها استفاده از مواد بی خطر مانند سرکه، نمک و یا جوش شیرین است. با این حال استفاده از مواد شیمیایی برای شستن این خوارکی‌ها آنچنان توصیه نمی‌شود

23تیر
دانستنی میوه/ از خواص معجزه آسای انجیر چه می دانید؟

دانستنی میوه/ از خواص معجزه آسای انجیر چه می دانید؟

انجیر دارای طبع گرم می باشد. میوه انجیر تعرق آور ،ادرارآور ،تب بر،ضد یبوست و تقویت کننده بوده و برای افرادی که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند و نیز بیمارانی که دوران نقاهت را می‌گذارنند بسیار مفید است.

23تیر

دانستنی تغذیه/ کلم بروکلی باعث سکته مغزی می شود

زیاده روی در مصرف کلم بروکلی باعث ایجاد بیماری‌های گوناگون در شما شده و سلامت تان را به خطر می‌اندازد.