برای درمان کبد چرب از چه مواد غذایی استفاده کنیم ؟
? برای درمان کبد چرب از مواد غذایی زیر استفاده کنید:
۱. آووکادو
۲. روغن زیتون
۳. تربچه
۴. سبزیجات خانواده ی کاهو و کلم
۵. چای سبز
۶. گردو
۷. سیب
۸. لیمو
۹. گریپ فروت
۱۰. سیر
۱۱. بامیه
۱۲. زردچوبه
❌ چند نکته:
۱) مصرف قندها را تا جای ممکن کاهش دهید.
۲) روزانه ۱۰ دقیقه پیاده روی کنید و تدریجا زمان آن را افزایش دهید.
۳) گوشت قرمز کمتر مصرف کنید و گوشت سفید را جایگزین آن کنید.
۴) آب بیشتری بنوشید.
۵) مصرف عسل شوید را فراموش نکنید.
منبع: کانال پروفسور سمیعی
