کمردرد

افسردگی و اضطراب چه رابطه‌ای با کمردرد دارند؟

افسردگی و اضطراب چه رابطه‌ای با کمردرد دارند؟

افسردگی و اضطراب چه رابطه‌ای با کمردرد دارند؟

گرفتگی عضلات کمر، علل و درمان آن

گرفتگی عضلات کمر، علل و درمان آن

گاهی گرفتگی عضلات پس از بلند کردن یک جسم سنگین، حرکت ناگهانی، نشستن در یک حالت برای مدت طولانی و یا در اثر یک آسیب یا تصادف رخ می دهد. کمردرد اغلب در اثر یک مصدومیت ناگهانی به عضلات و رباط های حمایت از پشت کمر یا به علت اسپاسم یا پارگی در رباط ها، ایجاد می شود.

چطور کفش ورزشی مناسب بخریم؟

چطور کفش ورزشی مناسب بخریم؟

برای انتخاب کفش مناسب پیاده‌روی و ورزش باید به محل استفاده و جایی که می‌‌خواهید پیاده‌روی کنید، دقت داشته باشید تا بهتر انتخاب بکنید .

روش صحیح بالا رفتن از پله ها

روش صحیح بالا رفتن از پله ها

اگر مجبور باشید از پله‌ استفاده نمایید باید به چند نکته توجه کنید. دقت کنید آیا پله‌ها استاندارد هستند

فرم جستجو

تبلیغات در سایت   درباره ما   تماس با ما

logo-samandehi