10

بدن ما به چند ساعت خواب نیاز دارد ؟

  • کد خبر : 25806
  • 27 فروردین 1397 - 10:06
بدن ما به چند ساعت خواب نیاز دارد ؟

بدن ما به چند ساعت خواب نیاز دارد ؟

« بدن ما به چند ساعت خواب نیاز دارد ؟»یکی از رایج ترین سؤال هایی است که متخصصان خواب می شنوند. این سؤال اغلب با زیرکی مطرح می شود:

«دکتر، من آدم پرمشغله ای هستم. دارم شرکتم رو توسعه می دم، در حال درس خوندنم، دارم طبقه بالای خونه ام رو می سازم، سه تا بچه دارم، نمی تونم یک سوم از زندگیم رو در خواب بگذرونم. می شه هر شب 4 یا 5 ساعت بیشتر نخوابم؟» پاسخ کوتاه این است: «نه، احتمالا نمی تونید.»

در اینفوگرافی زیر مقدار خواب مورد نیاز هرشخص ذکر شده است.

بدن ما به چند ساعت خواب نیاز دارد ؟

با خواب و استراحت درست سلامتتان را حفظ کنید ، چرا که کم خوابی باعث کوتاهی عمر می شود.

پایگاه خبری دانستنی آنلاین

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

میانگین امتیازات: 0 / 5. تعداد امتیازات: 0

به این خبر امتیاز دهید

لینک کوتاه : https://danestanyonline.ir/?p=25806

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

فرم جستجو

تبلیغات در سایت   درباره ما   تماس با ما

logo-samandehi