10

چگونه استرس خود را مدیریت کنیم +اینفوگرافیک

  • کد خبر : 12409
  • 20 فروردین 1396 - 9:59
چگونه استرس خود را مدیریت کنیم +اینفوگرافیک

استرس سبب به وجود آمدن بیماری‌های جسمی می‌شود لازم است استرس خود را مدیریت کنیم تا به بیماری های مذکور مبتلا نشویم. برای مدیریت استرس روش ها و راهکارهایی پیشنهاد شده است که در این پست پایگاه دانستنی آنلاین این راه کارها را در قالب یک اینفوگرافیک مشاهده می کنید.

#استرس #مدیریت #اینفوگرافیک #بیشتر_بدانیم #دانستنی

همه افراد در طول زندگی خود استرس و اضطراب را تجربه کرده‌اند و با علائمی مانند نگرانی، پریشانی، بی‌قراری، ضربان قلب شدید، درد معده، تهوع، ضعف و مشکلات تنفسی دست به گریبان هستند. استرس معمولاً ملایم و قابل کنترل است، ولی در صورتی که بسیار شدید یا طولانی مدت باشد فعالیت زندگی روزمره را مختل می‌کند و سبب به وجود آمدن بیماری‌های جسمی می‌شود که در این زمینه می‌توان به بیماری‌های قلبی، زخم‌های گوارشی، احساس فرسودگی و خستگی مداوم، از دست دادن حافظه، گرفتگی عضلات گردن، افسردگی و سردرد اشاره کرد.

پس لازم است استرس خود را مدیریت کنیم تا به بیماری های مذکور مبتلا نشویم. برای مدیریت استرس روش ها و راهکارهایی پیشنهاد شده است که در این پست پایگاه دانستنی آنلاین این راه کارها را در قالب یک اینفوگرافیک مشاهده می کنید.

چگونه استرس خود را مدیریت کنیم

چطور استرس خود را مدیریت کنیم+اینفوگرافیک

منبع اینفوگرافیک: پیکزون

گردآوری شده توسط پایگاه دانستنی آنلاین

 

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

میانگین امتیازات: 0 / 5. تعداد امتیازات: 0

به این خبر امتیاز دهید

لینک کوتاه : https://danestanyonline.ir/?p=12409

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

فرم جستجو

تبلیغات در سایت   درباره ما   تماس با ما

logo-samandehi