گاهی اوقات با تنی خسته از بیرون به خانه برمی گردیم و کلیه اعضای بدن از خستگی رنج می برند. قلب انسان بخوبی عمل نمی کند از درد پاها نمی توانیم آرام بگیریم و …
در این حالت چه باید کرد و چگونه می توان به آرامش رسید و چطور ظرف 5 دقیقه شاداب و سالم شویم ؟
پیشنهاد می کنیم ئیدئوی این نوشتار را ببینید و حرکت نرمشی که در آن آموزش داده می شود انجام دهید تا نشاط خود را به دست آورید.