با اکثر ویتامین ها آشنا هستیم. این ویتامینها در اطراف ما به صورت مواد خوراکی وجود دارند؛ مهم این است که ما درست از آنها استفاده کنیم. لازم است که به طور مدام به اصطلاح باک مان را با این ویتامین های مورد نیاز بدنمان پر کنیم.
در اینفوگرافیک زیر یاد می گیریم چگونه ویتامین های موردنیاز بدنمان را با خوراکی تأمین کنیم.