توصیه های درمانی برای دوران سرما خوردگی

روح‌الله شعرا درباره در این مورد اظهار کرد: در زمان سرماخوردگی غذا کم بخورید زیرا پرخوری باعث تجمع مواد در بدن و کند شدن هضم ماده بیماری می‌شود.

هنگامی که سرما خوردید, آب و سایر نوشیدنی‌ها کمتر خورده شود چرا که آب مانع کندی هضم ماده بیماری به علت سردی و نیز افزایش آبریزش می‌شود.

غذاهای سنگین نخورید چون حرارت غریزی متوجه هضم ماده مرض نخواهد بود.

هنگام سرماخوردگی بیش از اندازه نخوابید

روح‌الله شعرا متخصص طب ایرانی توصیه های درمانی برای دوران سرما خوردگی را به شرح زیر تشریح کرد و گفت: هنگام سرماخوردگی، سرتان را همیشه حتی در خواب بپوشانید و هنگام سرماخوردگی از خوابیدن بیش از حد بپرهیزید چرا که خواب باعث کاهش متابولیسم مغزی و کاهش قدرت هضم ماده بیماری توسط آن می‌شود البته استراحت ضروری است.

هنگام سرماخوردگی تا دو ساعت بعد از غذا، نخوابید چون خواب بعد از غذا باعث افزایش تبخیر مواد هضم نشده از معده می‌شود همچنین مواد غذایی معطر نخورید زیرا مغز، غذاهای معطر را دوست دارد و به خود جذب می‌کنند و باعث افزایش آبریزش و خلط پشت حلق می‌شود.

حواستان باشد هنگام سرماخوردگی، سرتان را همیشه حتی در خواب بپوشانید, چون حرارتی که در سر باعث هضم ماده مرض می‌شود خارج شده و نیز مخصوصاً در فصل سرد بادهای ناسازگار، هضم ماده مرض را کُند می‌کنند.

هنگام سرماخوردگی، روزها نخوابید, خورشید مواد را به سر و ظاهر بدن جذب می‌کند و در خواب میل حرارت غریزی به سمت عمق بدن است, بدین سان مواد در سر جمع می‌شود و تحلیل نمی‌رود,

استفاده از بخور از توصیه های درمانی برای دوران سرما خوردگی است

 هنگام سرماخوردگی بخور دهید, حتی بخار آب به تنهایی به هضم ماده مرض کمک می‌کند اما اگر بینی و گلو، خارش یا سوزش دارد گل بنفشه و اگر ندارد گل بابونه را کمی با آب بجوشانید.

از دود استفاده کنید؛‌ دودهای مثل دود کندر در موارد گرفتگی مجاری تنفسی باعث بازگشایی و در موارد عفونت موجب پخته شدن و دفع مواد عفونی می‌شود همچنین مانع سرایت بیماری به دیگران است.

 استحمام باعث پخته شدن مواد است البته مراقب باشید که سر و صورت خوب خشک شود و تا رفع کامل التهاب حمام پوشیده باشد.

یکی از توصیه های درمانی برای دوران سرما خوردگی استفاده از غذاهای ملین است

این متخصص طب ایرانی یادآور شد: مراقب باشید که هنگام بیماری به خصوص سرماخوردگی، یبوست نداشته باشید, یبوست باعث صعود بخارات عفونی به سر و ضعف بیشتر می‌شود, بهتر است از غذاهای ملین استفاده کنید چون روانی شکم می‌تواند باعث تسریع در دفع ماده مرض شود.

هنگام سرماخوردگی عرقیات سرد بخورید, عرقیات سرد باید نیم ساعت قبل از غذا میل شود و بوی عطر نداشته باشد.
(این مورد در سرماخودگی‌های طول‌کشیده مناسب نیست,)

منبع: جی پلاس