باید بدانید به همان اندازه که کم آب خوردن خطرناک است، زیاده روی در نوشیدن آب هم سلامتی را به خطر میاندازد !
نوشیدن آب کافی هم مانند خوردن تغذیه مقوی، اهمیت دارد. افرادی که روزانه مقدار کمی آب می خورند، با مشکلاتی مواجه خواهند شد. در این پست فرمولی برای محاسبه ی میزان آب مورد نیاز بدن، در قالب اینفوگرافیک ارائه شده است. بهتر است هر کسی بداند که بدنش چقدر نیاز به آب دارد.
منبع: نیازکام