#آموزش_آشپزی #کتلت_گیاهی #وگان #بیشتر_بدانیم #دانستنی
این روزها طرفداران رژیم های غذایی گیاهخواری و وگان رو به افزایش است. در حالی که این دو نوع رژیم غذایی مزایا و معایبی هم دارند.
رژیم غذایی وگان جزء 10 رژیم برتر رژیم های کاهش وزن، بهترین رژیم های دوست دار قلب و بهترین رژیم های دیابت می باشد. وگان ها در واقع، تمام فراورده های حیوانی و لبنی (همچنین تخم مرغ) را از رژیم غذایی شان حذف می کنند. این رژیم غذایی شامل هر چیز ساخته شده با ژلاتین که از استخو ان ها و سم های حیوان بدست می آید، می باشد. افراد رژیمی غذایی وگان در عوض، مقدار زیادی میوه، سبزیجات، سبزیجات برگ دار، غلات کامل، آجیل، دانه ها و حبوبات مصرف می کنند.
در این نوشتار آموزش آشپزی ویدئویی کتلت گیاهی را که یک غذای گیاهی ساده بدون گوشت می باشد، می ببینید.
گردآوری شده توسط پایگاه دانستنی آنلاین
