#آب #بهترین_نوشیدنی #اینفوگرافیک #بیشتر_بدانیم #دانستنی
خوردن نوشابه همراه با غذا به خصوص فست فود به یکی از عادات غذایی تبدیل شده است. در این اینفوگرافیک محتویات و خواص نوشابه با آب مقایسه شده که نشان می دهد آب بهترین انتخاب است. آب بهترین نوشیدنی و مناب ترین گزینه برای آبرسانی به بدن به شمار می رود، چون کم هزینه و بدون کالری است. نوشیدنی های مصنوعی که قند بسیار زیادی دارند ممکن است تشنگی شما را به صورت موقت برطرف کنند ولی به دلیل عوارض مصرف شان در رژیم غذایی توصیه نمی شود. با خوردن هر روز ۳۴۰ گرم نوشابه در یک ماه ۲٫۵ کیلو شکر و ۸۰۰۰ کالری وارد بدن می شود که برای سوزاندن آن باید حدود ۱۶۰ کیلومتر راه رفت.
نتایج مقایسه آب با نوشابه را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
منبع: ایسام
گردآوری شده توسط پایگاه دانستنی آنلاین